Briser les Fausses Croyances
En tant que maman, il est facile de tomber dans le piège des croyances limitantes qui te dictent que ton rôle principal doit être centré sur la famille, au détriment de tes aspirations professionnelles. Ces idées reçues sont profondément ancrées dans notre société, où l’on attend souvent des femmes qu’elles mettent leur carrière de côté une fois devenues mères. Pourtant, il est possible, et même essentiel, d’oser poursuivre tes rêves professionnels tout en étant une maman dévouée. Dans cet article, je t’invite à explorer les moyens de surmonter ces obstacles et à redécouvrir ton potentiel.
1- Déconstruire les Croyances Limitantes
Les croyances limitantes sont des pensées profondément enracinées qui influencent tes comportements et tes décisions. En tant que maman, tu es souvent confrontée à des idées comme « une bonne mère doit se sacrifier pour sa famille » ou « il est impossible de concilier une carrière ambitieuse avec la maternité ». Ces pensées peuvent te freiner dans la poursuite de tes objectifs professionnels.
Identifier et Remplacer les Croyances Limitantes : Une méthode puissante pour surmonter ces blocages est le modèle de Brooke Castillo, qui t’encourage à examiner tes pensées, à les remettre en question et à les remplacer par des croyances plus positives et constructives. Par exemple, remplace « je ne peux pas réussir dans ma carrière parce que je suis une mère » par « mon rôle de mère m’a donné des compétences précieuses qui m’aideront à réussir professionnellement ».
Outils Pratiques :
- Le Journal des Croyances : Tiens un journal où tu notes tes croyances limitantes et travaille à les transformer en affirmations positives.
- Les Affirmations Positives : Utilise des affirmations comme « Je suis capable de réussir dans ma carrière tout en étant une excellente mère » pour reprogrammer ton esprit.
2- Explorer Tes Aspirations et Te Fixer des Objectifs
Pour oser poursuivre tes rêves, il est important de clarifier tes aspirations. Que souhaites-tu vraiment accomplir dans ta carrière ? Quels sont les rêves que tu as mis de côté, et comment peux-tu les ramener au premier plan ?
La Visualisation et la Fixation d’Objectifs : La visualisation est une technique puissante qui consiste à imaginer en détail la réalisation de tes objectifs. Prends quelques minutes chaque jour pour visualiser ta carrière idéale, et utilise cette image pour te motiver à prendre des mesures concrètes.
Méthode SMART : Pour transformer tes aspirations en réalité, fixe-toi des objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, et Temporellement définis). Par exemple, si tu souhaites changer de carrière, un objectif SMART pourrait être « suivre une formation professionnelle d’ici six mois pour acquérir les compétences nécessaires ».
Outils Pratiques :
- MindMeister : Utilise cet outil de mind mapping pour explorer tes idées et définir clairement tes objectifs.
- Trello : Organise tes tâches et suis tes progrès vers la réalisation de tes objectifs professionnels.
3- Gérer le Stress et Cultiver la Confiance en Toi
La peur de l’échec et le stress sont des obstacles majeurs à la réalisation de tes rêves. Apprendre à gérer ces émotions est essentiel pour avancer sereinement vers tes objectifs.
Techniques de Gestion du Stress : La régulation du stress est cruciale. Des techniques comme la respiration profonde, la méditation, ou même la cohérence cardiaque peuvent t’aider à apaiser ton esprit et à mieux gérer les situations stressantes. Je t’invite pour cela à aller voir mon eBook:
Renforcer la Confiance en Toi : La confiance en soi est un élément clé pour oser poursuivre tes rêves. Le Human Design, par exemple, est un outil puissant pour mieux te connaître et identifier tes forces uniques. En comprenant mieux ton design unique, tu peux cultiver une confiance en toi plus solide et authentique.
Outils Pratiques :
- Headspace ou Calm : Ces applications offrent des méditations guidées pour réduire le stress et renforcer ta concentration.
- Human Design (IHDS) : Explore ton design personnel pour comprendre tes forces et tes talents uniques, et comment les utiliser dans ta vie professionnelle. Sur ce site tu trouveras un accès une analyse de ton type en Human Design . Et si tu souhaites en savoir plus, contacte moi.
Réaliser Tes Rêves, Un Pas à la Fois
Oser poursuivre tes rêves professionnels en tant que maman est un chemin vers l’épanouissement personnel et familial. Il ne s’agit pas de tout changer du jour au lendemain, mais de faire un pas à la fois, en surmontant les croyances limitantes, en te fixant des objectifs clairs, et en gérant le stress avec sérénité. En redéfinissant ce que signifie le succès pour toi, tu peux créer une carrière qui non seulement correspond à tes aspirations, mais qui enrichit aussi ta vie de famille.
