Épisode 9 – Les solutions contre la culpabilité en tant que Working Mum

Comment surmonter la culpabilité et reprendre confiance en soi en tant que maman et professionnelle

Dans cet épisode je reçois Anna Mortimer (https://annamortimercoach.com/), coach certifiée et maman de trois enfants, pour aborder un sujet qui pèse sur de nombreuses mères : la culpabilité. Qu’il s’agisse de se sentir insuffisante au travail ou à la maison, ou de jongler entre carrière et parentalité, Anna partage son parcours et des méthodes pratiques pour retrouver équilibre et sérénité.

Elle explique aussi comment le coaching lui a permis de transformer son regard sur elle-même, d’apaiser son « tyran intérieur » et de construire une carrière épanouissante tout en restant présente pour sa famille. 
Avec des exemples concrets, elle propose trois clés essentielles :

1. Devenir sa meilleure alliée : apprendre à se parler avec bienveillance, comme à une amie, et éviter de se juger inutilement.
2. Définir son propre succès : aligner ses actions avec ses valeurs et se fixer des standards réalistes et personnels.
3. Oser et se donner du courage : comprendre que le vrai succès réside dans les efforts, pas seulement dans les résultats externes.

Un épisode riche en conseils pratiques pour toutes celles qui cherchent à lâcher prise sur la culpabilité et à s’épanouir dans tous les aspects de leur vie.